സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
സന്ധിവാതത്തിന്റെ വകബേധം അനുസരിച്ച് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ രീതിയും ,രോഗലക്ഷണം കാണിക്കുന്ന ശരീരഭാഗവും വ്യത്യാസപ്പെടാം. സാധാരണയായി, സന്ധിവാതം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ സന്ധികളിൽ വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആരംഭം ക്രമേണ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് വികസിക്കാം. സന്ധിവാതം മിക്കപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ്, അതിനാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വരാം അല്ലെങ്കിൽ പോകാം, അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ നിലനിൽക്കും.
- ജോയിന്റ് വീക്കം,കാഠിന്യം എന്നിവ മൂലം നാടക്കാനോ,ഇരിക്കുന്ന ഇടത്തുനിന്നുo എണീക്കാനോ സാധിക്കാത്ത അവസ്ഥ
- രാവിലെ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന കാഠിന്യം
- സന്ധികളുടെ വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
- പരിമിതമായ സന്ധി ചലനം മാത്രമേ സാധ്യമാകു
- സന്ധികളുടെ വൈകല്യം
- ശരീരഭാരം കുറയുന്നതും , ക്ഷീണം ഉണ്ടാകുന്നതും
- കാരണമില്ലാതെ പനിക്കുന്നത്.
രോഗനിർണയം
സന്ധിവാതം നിർണ്ണയിക്കാൻ പലപ്പോഴും നിലവിലുള്ളതും പഴയതുമായ ലക്ഷണങ്ങളുടെ വിശദമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, ശാരീരിക പരിശോധന, എക്സ്-റേ, രക്ത പരിശോധന എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഒരേ സമയം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ സന്ധിവാതം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധ്യമാണ്.
അപകടസാധ്യത ഉള്ള ഘടകങ്ങൾ
ചില ഘടകങ്ങൾ സന്ധിവാതത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ ചിലത് ഒഴുവാക്കാവുന്നതാണ്, മറ്റുള്ളവ അങ്ങനെയല്ല.
ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത അപകട ഘടകങ്ങൾ
- പ്രായം: മിക്ക തരത്തിലുള്ള സന്ധിവാതങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു.
- ലിംഗഭേദം: മിക്ക തരത്തിലുള്ള സന്ധിവാതങ്ങളും സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു; സന്ധിവാതം ബാധിച്ചവരിൽ 60% സ്ത്രീകളാണ്. ഗൗട് പുരുഷന്മാരിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
- ജനിതക: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർഎ), സിസ്റ്റമിക് ല്യൂപ്പസ്, എറിത്തമാറ്റസ് (എസ്എൽഇ), ആങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് എന്നിവ പോലുള്ള ചിലതരം സന്ധിവാതങ്ങൾ പ്രേത്യക ജീനുകളുമായ് ബന്ധപെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഒഴുവാക്കാവുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ
- അമിതഭാരവും അമിതവണ്ണവും: അമിത ഭാരം കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആരംഭത്തിന് കാരണമാകും.
- ജോയിന്റ് പരിക്കുകൾ: ഒരു ജോയിന്റിന് ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം ആ ജോയിന്റിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.
- അണുബാധ: പല മൈക്രോബയൽ ഏജന്റുകളും സന്ധികളെ ബാധിക്കുകയും വിവിധതരം സന്ധിവേദനയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
- തൊഴിൽ: ആവർത്തിച്ചുള്ള കാൽമുട്ട് വളയുന്ന തരത്തിലുള്ള ചില തൊഴിലുകൾ കാൽമുട്ടിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
സന്ധിവാതത്തെ നേരിടാൻ എന്തുചെയ്യാo
- വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ വേദന കുറയ്ക്കാം: സന്ധിവാതം ബാധിച്ചവർക്ക്, നടത്തം, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും; മാനസികാരോഗ്യവും,ജീവിതനിലവാരവും സന്തുലിതമാകുകയും ചെയ്യും. ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസമെങ്കിലും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമo ചെയ്യാൻ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും സന്ധികൾ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക: ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കും. ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക് ഫലപ്രതമാണ്
- ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: മിക്ക തരത്തിലുള്ള സന്ധിവേദനയ്ക്കും ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ഉചിതമായ ചികിത്സയും പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കോശജ്വലനത്തിന്. ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗം പരിഷ്കരിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ആദ്യകാല ഉപയോഗം റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഗതിയെ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥക്ക് ഉചിതമായ നടപടികൾ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- സന്ധികൾ സംരക്ഷിക്കുക: സന്ധികളുടെ പരിക്ക് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകും. സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിൽപരമായ പരിക്കുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ച് കാൽമുട്ട് വളയുന്നത് പോലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജോയിന്റ് പരിക്ക് ഒഴിവാക്കുക.
സന്ധിവാതം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം വേദന നിയന്ത്രിക്കുക, ജോയിന്റ് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുക, പ്രവർത്തനവും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ പരിപാലിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മരുന്ന്
- നോൺ ഫാർമക്കോളജിക് ചികിത്സകൾ
- ശാരീരിക തെറാപ്പി
- സ്പ്ലിന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റ് അസിസ്റ്റീവ് എയ്ഡുകൾ
- രോഗിയുടെ വിദ്യാഭ്യാസവും പിന്തുണയും
- ഭാര നിയന്ത്രണം
ശസ്ത്രക്രിയ
ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയിലൂടെ സന്ധിവാതം നിയന്ത്രിക്കാനാവും.
- ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത്: രോഗത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും വൈകല്യങ്ങളും മറ്റ് സങ്കീർണതകളും തടയാനും കഴിയും.
- രക്തപരിശോധനയുടെയും എക്സ്-റേയുടെയും സഹായത്തോടെ ആർത്രൈറ്റിസ് നിരീക്ഷിക്കൽ.
- ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം പതിവായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു.
- ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം
- ഡോക്ടർ നൽകിയ നിർദ്ദേശപ്രകാരം പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയുo
- വിശ്രമ വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും
- സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും ക്ഷീണത്തിൽ നിന്നും അകന്നുനിൽക്കുക
- മതിയായ വിശ്രമം എടുക്കുക.